Name: Standing Biceps Cable Curl
Item: Standing Biceps Cable Curl
Author: Ruben Wetzels

Standing Biceps Cable Curl

De Standing Biceps Cable Curl wordt met beide armen tegelijk uitgevoerd met behulp van een korte rechte stang en een kabelmachine.	1 2 3 4 5 Rating: 0.0/0
« Back \| Next » Counters: 663 \| Added by: Animorph

Total comments: 1
Comments display order: 1 Ruben Wetzels • 9:29 AM, 2014-08-07 1 Spam Nice

Section categories

Rug [22]

Schouders [18]

Buik [17]

Triceps [17]

Biceps [3]

Borst [0]

Benen [0]

Onderarmen [0]

Billen [0]

Kuiten [0]

Onderrug [0]

Trapezius [0]

Hamstrings [0]

Gast • 4:06 PM, 2025-07-08

Uitvoering Standing Biceps Cable Curl

1. Pak een korte rechte stang en maak deze onderaan vast bij een kabel machine.
2. Voeten staan op schouderbreedte en zorg voor een kleine buiging in de knieën.
3. Span de buikspieren aan tijdens de gehele oefening.
4. Pak de stang vast met de vingers en duim naar boven (onderhandse grip).
5. Laat de stang zakken richting de bovenbenen en breng hem weer naar borsthoogte.
6. Herhaal deze oefening voor het gewenste aantal repetities.

Gast • 4:06 PM, 2025-07-08

Uitvoering Standing Biceps Cable Curl

Name *:

Email *:

<div id="nativeroll_video_cont" style="display:none;"></div><h2 style="margin: 0px 0px 15px; padding: 0px; border: 0px; font-family: PlutoSansCondMedium; font-size: 22px; line-height: 20px; vertical-align: baseline; color: rgb(66, 76, 82);">Uitvoering Standing Biceps Cable Curl</h2>

<br>

<p style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; border: 0px; font-family: HelveticaNeue, 'Helvetica Neue', Arial, sans-serif; line-height: 20px; vertical-align: baseline; color: rgb(102, 102, 102);">1. Pak een korte rechte stang en maak deze onderaan vast bij een kabel machine.<br />
2. Voeten staan op schouderbreedte en zorg voor een kleine buiging in de knieën.<br />
3. Span de buikspieren aan tijdens de gehele oefening.<br />
4. Pak de stang vast met de vingers en duim naar boven (onderhandse grip).<br />
5. Laat de stang zakken richting de bovenbenen en breng hem weer naar borsthoogte.<br />
6. Herhaal deze oefening voor het gewenste aantal repetities.</p>

<p style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; border: 0px; font-family: HelveticaNeue, 'Helvetica Neue', Arial, sans-serif; line-height: 20px; vertical-align: baseline; color: rgb(102, 102, 102);"><img alt="" style="margin:0;padding:0;border:0;" src="http://www.shredded-factory.com/_sf/0/22281805.png" align="" /></p>
		<script>
			var container = document.getElementById('nativeroll_video_cont');

if (container) {
				var parent = container.parentElement;

if (parent) {
					const wrapper = document.createElement('div');
					wrapper.classList.add('js-teasers-wrapper');

parent.insertBefore(wrapper, container.nextSibling);
				}
			}
		</script>

Total:

Go to cart