Chili peppers of Rode pepers, ondanks hun vurige "hotness" zijn een van de meest populaire kruiden bekend voor goede medicinale en gezondheid eigenschappen.

De Chili is eigenlijk een vrucht pod in plaats van een plantaardige strijdigheid tot wat velen denken!

- 1⃣Artritis preventie: Spaanse peper hoge concentratie van capsaïcine die fungeert als een anti-inflammatoir middel, dus eigenlijk het verlichten van de pijn en zwelling van pijnlijke gewrichten .

- 2⃣Maag & spijsvertering problemen: Studies hebben aangetoond dat pittige chili pepers in feite chronische indigestie kunnen voorkomen, het doodt de bacteriën die maagzweren ... Read more »

1 Walnoten verlagen het risico op prostaatkanker en borstkanker. 

2 Ze bevatten ook aminozuren  -arginine, die de gezondheid van je hart helpt. 

3 Het toevoegen van walnoten aan uw dieet kan u helpen uw ideale gewicht te behouden. 

4 Walnoten bevatten een aantal neuroprotectieve verbindingen die helpen de gezondheid van uw hersenen te onderhouden.

Nodig als 1 persoonsmaaltijd:

ca 100 gram risotto rijst
0,5 (kippen) bouillonblokje
1 blikje tonijn op water
gemengde groentes of bijv. doperwten (potje, of diepvries)

Let op, d ... Read more »

Ingrediënten voor 8 wraps

8 volkoren tortillas (1 pak)

16 kipfilet (plakjes)

16 plakjes runderrookvlees

... Read more »

Heerlijke lente-achtige dessert met mooie frambozen. Licht, lekker en gezond!

Ingrediënten (5 porties)

300 g frambozen (vers of. Ingevroren) 
2 T. honing (of andere zoetstof) 
Bonen uit een vanillestokje 
350 ml vetvrije yoghurt 
50 ml vetvrije zware room

INSTRUCTIES

1. Laat de bessen ontdooien in een kom bij gebruik van diepvriesproducten. 

2. Meng de bessen samen met de honing en vanille bonen. Voeg de yoghurt toe en meng het goed door elkaar. 

3. Klop de room en meng het voorzichtig in de "Bessen-Mix". 
(Zorg ervoor dat u heel voorzichtig bent, anders verdwijnt de lucht in de slagroom) 

4. Doe het allemaal in kommetjes of in glazen en strooi er bessen op

5. Bewaar op een koele plaats totdat u klaar bent om het te serveren.

.