De Hanging Knee Raise is een oefening waarin vooral het onderste deel van de rechte buikspieren (Rectus Abdominis) wordt getraind. Hoewel veel mensen deze oefening doen om de buikspieren te trainen, moet niet vergeten worden dat de heupbuigers (Iliopsoas) zeker ook een groot deel van de beweging actief bezig zijn. Hierdoor moet deze oefening misschien ook wel gezien worden als een oefening voor het trainen van de heupbuigers i.p.v. alleen een ware buikspieroefening. Deze oefening is niet geschikt voor mensen met een hernia.