Twist Met Barbell - Buik - Fitness Oefeningen - Dutch Fitness and Bodybuilding

Twist Met Barbell

De Twist met Stok is een oefening die vooral gericht is op de schuine buikspieren (Obliques). De rechte buikspieren (Rectus Abdominis) werken ook mee in deze oefening maar wel in mindere mate. Deze oefening is niet geschikt voor mensen met een hernia.	1 2 3 4 5 Rating: 0.0/0
« Back \| Next » Counters: 194 \| Added by: Animorph

Total comments: 0

Section categories

Rug [22]

Schouders [18]

Buik [17]

Triceps [17]

Biceps [3]

Borst [0]

Benen [0]

Onderarmen [0]

Billen [0]

Kuiten [0]

Onderrug [0]

Trapezius [0]

Hamstrings [0]

Gast • 4:19 AM, 2025-07-08

Instructies Twist met stok

1. Zet de voeten op schouderbreedte en pak een stok vast en laat deze rusten op de monnikskapspier.
2. De handen plaats je net iets breder dan de positie van je ellebogen.
3. Draai het lichaam nu afwisselend van links naar rechts.
4. Het is belangrijk dat alleen je bovenlijf meedraait dus draai vanuit de buik en houdt het bekken stil.

De Fitness weetjes voor twist met stok

Dit is geen oefening voor mensen met een hernia. Deze oefening kan ook zittend worden uitgevoerd waardoor het bekken minder meebeweegt.

Gast • 4:19 AM, 2025-07-08

Instructies Twist met stok

De Fitness weetjes voor twist met stok

Dit is geen oefening voor mensen met een hernia. Deze oefening kan ook zittend worden uitgevoerd waardoor het bekken minder meebeweegt.

Name *:

Email *:

<div id="nativeroll_video_cont" style="display:none;"></div><h2 style="margin: 0px 0px 15px; padding: 0px; border: 0px; font-family: PlutoSansCondMedium; font-size: 22px; line-height: 20px; vertical-align: baseline; color: rgb(66, 76, 82);">Instructies Twist met stok</h2>

<p style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; border: 0px; font-family: HelveticaNeue, 'Helvetica Neue', Arial, sans-serif; line-height: 20px; vertical-align: baseline; color: rgb(102, 102, 102);">1. Zet de voeten op schouderbreedte en pak een stok vast en laat deze rusten op de monnikskapspier.<br />
2. De handen plaats je net iets breder dan de positie van je ellebogen.<br />
3. Draai het lichaam nu afwisselend van links naar rechts.<br />
4. Het is belangrijk dat alleen je bovenlijf meedraait dus draai vanuit de buik en houdt het bekken stil.</p>

<h2 style="margin: 0px 0px 15px; padding: 0px; border: 0px; font-family: PlutoSansCondMedium; font-size: 22px; line-height: 20px; vertical-align: baseline; color: rgb(66, 76, 82);">De Fitness weetjes voor twist met stok</h2>

<p style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; border: 0px; font-family: HelveticaNeue, 'Helvetica Neue', Arial, sans-serif; line-height: 20px; vertical-align: baseline; color: rgb(102, 102, 102);">Dit is geen oefening voor mensen met een hernia. Deze oefening kan ook zittend worden uitgevoerd waardoor het bekken minder meebeweegt.</p>

<p style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; border: 0px; font-family: HelveticaNeue, 'Helvetica Neue', Arial, sans-serif; line-height: 20px; vertical-align: baseline; color: rgb(102, 102, 102);"><a href="http://www.shredded-factory.com/_sf/0/63121093.jpg" class="ulightbox" target="_blank" title="Click to view in full size..."><img alt="" style="margin:0;padding:0;border:0;" src="http://www.shredded-factory.com/_sf/0/s63121093.jpg" align="" /></a></p>
		<script>
			var container = document.getElementById('nativeroll_video_cont');

if (container) {
				var parent = container.parentElement;

if (parent) {
					const wrapper = document.createElement('div');
					wrapper.classList.add('js-teasers-wrapper');

parent.insertBefore(wrapper, container.nextSibling);
				}
			}
		</script>

Total:

Go to cart