Twist On Twister

De Twist op de twister is een oefening voor de schuine buikspieren (Obliques). Deze oefening is niet geschikt voor mensen met een hernia of met klachten van de onderrug.

Rating: 0.0/0
Counters: 205 | Added by: Animorph
Total comments: 0
Gast • 9:00 PM, 2025-07-10

Instructies Twist op de twister

1. Ga op de schijf staan en pak de handvatten vast.
2. Buig de knieën ligt om deze te ontlasten.
3. Houdt de schouders rechte en buig nu de heupen afwisselend van links naar rechts.

De Fitness weetjes voor Twist op de twister

Deze oefening is niet erg zwaar en daarom is het prima om veel repetities uit te voeren. Let wel op dat je probeert om de draai vanuit de buikspieren te maken.

 

Gast • 9:00 PM, 2025-07-10

Instructies Twist op de twister

1. Ga op de schijf staan en pak de handvatten vast.
2. Buig de knieën ligt om deze te ontlasten.
3. Houdt de schouders rechte en buig nu de heupen afwisselend van links naar rechts.

De Fitness weetjes voor Twist op de twister

Deze oefening is niet erg zwaar en daarom is het prima om veel repetities uit te voeren. Let wel op dat je probeert om de draai vanuit de buikspieren te maken.

 

Total: