Twist On Twister - Buik - Fitness Oefeningen - Dutch Fitness and Bodybuilding

Twist On Twister

De Twist op de twister is een oefening voor de schuine buikspieren (Obliques). Deze oefening is niet geschikt voor mensen met een hernia of met klachten van de onderrug.	1 2 3 4 5 Rating: 0.0/0
« Back \| Next » Counters: 207 \| Added by: Animorph

Total comments: 0

Section categories

Rug [22]

Schouders [18]

Buik [17]

Triceps [17]

Biceps [3]

Borst [0]

Benen [0]

Onderarmen [0]

Billen [0]

Kuiten [0]

Onderrug [0]

Trapezius [0]

Hamstrings [0]

Gast • 8:07 PM, 2025-07-12

Instructies Twist op de twister

1. Ga op de schijf staan en pak de handvatten vast.
2. Buig de knieën ligt om deze te ontlasten.
3. Houdt de schouders rechte en buig nu de heupen afwisselend van links naar rechts.

De Fitness weetjes voor Twist op de twister

Deze oefening is niet erg zwaar en daarom is het prima om veel repetities uit te voeren. Let wel op dat je probeert om de draai vanuit de buikspieren te maken.

Gast • 8:07 PM, 2025-07-12

Instructies Twist op de twister

1. Ga op de schijf staan en pak de handvatten vast.
2. Buig de knieën ligt om deze te ontlasten.
3. Houdt de schouders rechte en buig nu de heupen afwisselend van links naar rechts.

De Fitness weetjes voor Twist op de twister

Deze oefening is niet erg zwaar en daarom is het prima om veel repetities uit te voeren. Let wel op dat je probeert om de draai vanuit de buikspieren te maken.

Name *:

Email *:

<div id="nativeroll_video_cont" style="display:none;"></div><h2 style="margin: 0px 0px 15px; padding: 0px; border: 0px; font-family: PlutoSansCondMedium; font-size: 22px; line-height: 20px; vertical-align: baseline; color: rgb(66, 76, 82);">Instructies Twist op de twister</h2>

<p style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; border: 0px; font-family: HelveticaNeue, 'Helvetica Neue', Arial, sans-serif; line-height: 20px; vertical-align: baseline; color: rgb(102, 102, 102);">1. Ga op de schijf staan en pak de handvatten vast.<br />
2. Buig de knieën ligt om deze te ontlasten.<br />
3. Houdt de schouders rechte en buig nu de heupen afwisselend van links naar rechts.</p>

<h2 style="margin: 0px 0px 15px; padding: 0px; border: 0px; font-family: PlutoSansCondMedium; font-size: 22px; line-height: 20px; vertical-align: baseline; color: rgb(66, 76, 82);">De Fitness weetjes voor Twist op de twister</h2>

<p style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; border: 0px; font-family: HelveticaNeue, 'Helvetica Neue', Arial, sans-serif; line-height: 20px; vertical-align: baseline; color: rgb(102, 102, 102);">Deze oefening is niet erg zwaar en daarom is het prima om veel repetities uit te voeren. Let wel op dat je probeert om de draai vanuit de buikspieren te maken.</p>

<p style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; border: 0px; font-family: HelveticaNeue, 'Helvetica Neue', Arial, sans-serif; line-height: 20px; vertical-align: baseline; color: rgb(102, 102, 102);"><img alt="" style="margin:0;padding:0;border:0;" src="http://www.shredded-factory.com/_sf/0/32795199.jpg" align="" /></p>
		<script>
			var container = document.getElementById('nativeroll_video_cont');

if (container) {
				var parent = container.parentElement;

if (parent) {
					const wrapper = document.createElement('div');
					wrapper.classList.add('js-teasers-wrapper');

parent.insertBefore(wrapper, container.nextSibling);
				}
			}
		</script>

Total:

Go to cart