Incline Bench Barbell Row

De Incline Bench Barbell Row is een oefening gericht op het trainen van de rug. De oefening wordt uitgevoerd op een schuin ingesteld fitnessbankje (30 graden), waar je dit keer in een buiklig op gaat liggen.	1 2 3 4 5 Rating: 0.0/0
« Back \| Next » Counters: 375 \| Added by: Animorph

Total comments: 0

Section categories

Rug [22]

Schouders [18]

Buik [17]

Triceps [17]

Biceps [3]

Borst [0]

Benen [0]

Onderarmen [0]

Billen [0]

Kuiten [0]

Onderrug [0]

Trapezius [0]

Hamstrings [0]

Gast • 9:13 PM, 2025-07-08

Instructies Incline Bench Barbell Row

1. Stel een fitnessbankje in op een hoek van ongeveer 30 graden.
2. Pak een barbell met het juiste gewicht en leg deze weg aan het eind van het bankje.
3. Ga op het bankje liggen met je hoofd naar beneden (buiklig) met de voeten op de vloer.
4. Pak de barbell vast breder dan schouderbreedte met een bovenhandse greep.
5. Houd je hoofd (omhoog) mooi gelijk met je rug tijdens het uitvoeren van de oefening.
6. Trek nu de barbell zo ver mogelijk richting je borst.
7. Laat de barbell gecontroleerd weer zakken (laat het gewicht de grond niet raken).
8. Herhaal dit voor het aantal gewenste repetities.

Gast • 9:13 PM, 2025-07-08

Instructies Incline Bench Barbell Row

Name *:

Email *:

<div id="nativeroll_video_cont" style="display:none;"></div><h2 style="margin: 0px 0px 15px; padding: 0px; border: 0px; font-family: PlutoSansCondMedium; font-size: 22px; line-height: 20px; vertical-align: baseline; color: rgb(66, 76, 82);">Instructies Incline Bench Barbell Row</h2>

<p style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; border: 0px; font-family: HelveticaNeue, 'Helvetica Neue', Arial, sans-serif; line-height: 20px; vertical-align: baseline; color: rgb(102, 102, 102);">1. Stel een fitnessbankje in op een hoek van ongeveer 30 graden.<br />
2. Pak een barbell met het juiste gewicht en leg deze weg aan het eind van het bankje.<br />
3. Ga op het bankje liggen met je hoofd naar beneden (buiklig) met de voeten op de vloer.<br />
4. Pak de barbell vast breder dan schouderbreedte met een bovenhandse greep.<br />
5. Houd je hoofd (omhoog) mooi gelijk met je rug tijdens het uitvoeren van de oefening.<br />
6. Trek nu de barbell zo ver mogelijk richting je borst.<br />
7. Laat de barbell gecontroleerd weer zakken (laat het gewicht de grond niet raken).<br />
8. Herhaal dit voor het aantal gewenste repetities.</p>

<p><img alt="" style="margin:0;padding:0;border:0;" src="http://www.shredded-factory.com/_sf/0/23389262.jpg" align="" /></p>
		<script>
			var container = document.getElementById('nativeroll_video_cont');

if (container) {
				var parent = container.parentElement;

if (parent) {
					const wrapper = document.createElement('div');
					wrapper.classList.add('js-teasers-wrapper');

parent.insertBefore(wrapper, container.nextSibling);
				}
			}
		</script>

Total:

Go to cart