Incline Bench Two Arm Dumbbell Row

De Incline Bench Two Arm Dumbbell Row is een oefening gericht op het trainen van de rug. De oefening wordt uitgevoerd op een schuin ingesteld fitnessbankje (30 graden), waar je dit keer in een buiklig op gaat liggen.	1 2 3 4 5 Rating: 0.0/0
« Back \| Next » Counters: 255 \| Added by: Animorph

Total comments: 0

Section categories

Rug [22]

Schouders [18]

Buik [17]

Triceps [17]

Biceps [3]

Borst [0]

Benen [0]

Onderarmen [0]

Billen [0]

Kuiten [0]

Onderrug [0]

Trapezius [0]

Hamstrings [0]

Gast • 3:20 AM, 2025-07-09

Instructies Incline Bench Two Arm Dumbbell Row

1. Stel een fitnessbankje in op een hoek van ongeveer 30 graden.
2. Leg twee dumbbells weg aan het eind van het bankje.
3. Ga op het bankje liggen met je hoofd naar beneden (buiklig) met de voeten op de vloer.
4. Pak de dumbbells vast met een bovenhandse greep.
5. Houd je hoofd (omhoog) mooi gelijk met je rug tijdens het uitvoeren van de oefening.
6. Trek nu de dumbbells richting je borst.
7. Laat de dumbbells gecontroleerd weer zakken (laat het gewicht de grond niet raken).
8. Herhaal dit voor het aantal gewenste repetities.

Gast • 3:20 AM, 2025-07-09

Instructies Incline Bench Two Arm Dumbbell Row

Name *:

Email *:

<div id="nativeroll_video_cont" style="display:none;"></div><h2 style="margin: 0px 0px 15px; padding: 0px; border: 0px; font-family: PlutoSansCondMedium; font-size: 22px; line-height: 20px; vertical-align: baseline; color: rgb(66, 76, 82);">Instructies Incline Bench Two Arm Dumbbell Row</h2>

<p style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; border: 0px; font-family: HelveticaNeue, 'Helvetica Neue', Arial, sans-serif; line-height: 20px; vertical-align: baseline; color: rgb(102, 102, 102);">1. Stel een fitnessbankje in op een hoek van ongeveer 30 graden.<br />
2. Leg twee dumbbells weg aan het eind van het bankje.<br />
3. Ga op het bankje liggen met je hoofd naar beneden (buiklig) met de voeten op de vloer.<br />
4. Pak de dumbbells vast met een bovenhandse greep.<br />
5. Houd je hoofd (omhoog) mooi gelijk met je rug tijdens het uitvoeren van de oefening.<br />
6. Trek nu de dumbbells richting je borst.<br />
7. Laat de dumbbells gecontroleerd weer zakken (laat het gewicht de grond niet raken).<br />
8. Herhaal dit voor het aantal gewenste repetities.</p>

<p style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; border: 0px; font-family: HelveticaNeue, 'Helvetica Neue', Arial, sans-serif; line-height: 20px; vertical-align: baseline; color: rgb(102, 102, 102);"><img alt="" style="margin:0;padding:0;border:0;" src="http://www.shredded-factory.com/_sf/0/10350171.jpg" align="" /></p>
		<script>
			var container = document.getElementById('nativeroll_video_cont');

if (container) {
				var parent = container.parentElement;

if (parent) {
					const wrapper = document.createElement('div');
					wrapper.classList.add('js-teasers-wrapper');

parent.insertBefore(wrapper, container.nextSibling);
				}
			}
		</script>

Total:

Go to cart