Reverse Grip Incline Bench Barbell Row - Rug - Fitness Oefeningen

Name *:

Email *:

<div id="nativeroll_video_cont" style="display:none;"></div><h2 style="margin: 0px 0px 15px; padding: 0px; border: 0px; font-family: PlutoSansCondMedium; font-size: 22px; line-height: 20px; vertical-align: baseline; color: rgb(66, 76, 82);">Instructies Reverse Grip Incline Bench Barbell Row</h2>

<p style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; border: 0px; font-family: HelveticaNeue, 'Helvetica Neue', Arial, sans-serif; line-height: 20px; vertical-align: baseline; color: rgb(102, 102, 102);">1. Stel een fitnessbankje in op een hoek van ongeveer 30 graden.<br />
2. Pak een barbell met het juiste gewicht en leg deze weg aan het eind van het bankje.<br />
3. Ga op het bankje liggen met je hoofd naar beneden (buiklig) met de voeten op de vloer.<br />
4. Pak de barbell vast breder dan schouderbreedte met een onderhandse greep.<br />
5. Houd je hoofd (omhoog) mooi gelijk met je rug tijdens het uitvoeren van de oefening.<br />
6. Trek nu de barbell zo ver mogelijk richting je borst.<br />
7. Laat de barbell gecontroleerd weer zakken (laat het gewicht de grond niet raken).<br />
8. Herhaal dit voor het aantal gewenste repetities.</p>

<p style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; border: 0px; font-family: HelveticaNeue, 'Helvetica Neue', Arial, sans-serif; line-height: 20px; vertical-align: baseline; color: rgb(102, 102, 102);"><img alt="" style="margin:0;padding:0;border:0;" src="http://www.shredded-factory.com/_sf/0/13758744.png" align="" /></p>
		<script>
			var container = document.getElementById('nativeroll_video_cont');

if (container) {
				var parent = container.parentElement;

if (parent) {
					const wrapper = document.createElement('div');
					wrapper.classList.add('js-teasers-wrapper');

parent.insertBefore(wrapper, container.nextSibling);
				}
			}
		</script>

Total comments: 0