Straight Arm Pulldown - Rug - Fitness Oefeningen - Dutch Fitness and Bodybuilding

Straight Arm Pulldown

De Straight Arm Pulldown is een oefening om de brede rugspier (Latissimus Dorsi) te trainen. Je gebruikt dezelfde stang als bij een Lat Pulldown en je gaat recht voor een kabelmachine staan.	1 2 3 4 5 Rating: 0.0/0
« Back \| Next » Counters: 925 \| Added by: Animorph

Total comments: 0

Section categories

Rug [22]

Schouders [18]

Buik [17]

Triceps [17]

Biceps [3]

Borst [0]

Benen [0]

Onderarmen [0]

Billen [0]

Kuiten [0]

Onderrug [0]

Trapezius [0]

Hamstrings [0]

Gast • 4:43 AM, 2025-07-08

Instructies Straight Arm Pulldown

1. Ga met je gezicht naar een kabelmachine toestaan en pak een rechte stang vast (met een bovenhandse greep) die aan de bovenkant van de katrol is vastgemaakt.
2. Handen worden geplaatst op schouderbreedte.
3. Buig licht door de knieën en span de buikspieren aan.
4. Trek nu de stang met gestrekte armen (ellebogen licht gebogen) naar beneden tot aan de bovenbenen.
5. Breng de stang weer met gestrekte armen naar de startpositie.
6. Herhaal deze oefening voor het aantal gewenste repetities.

Gast • 4:43 AM, 2025-07-08

Instructies Straight Arm Pulldown

Name *:

Email *:

<div id="nativeroll_video_cont" style="display:none;"></div><h2 style="margin: 0px 0px 15px; padding: 0px; border: 0px; font-family: PlutoSansCondMedium; font-size: 22px; line-height: 20px; vertical-align: baseline; color: rgb(66, 76, 82);">Instructies Straight Arm Pulldown</h2>

<p style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; border: 0px; font-family: HelveticaNeue, 'Helvetica Neue', Arial, sans-serif; line-height: 20px; vertical-align: baseline; color: rgb(102, 102, 102);">1. Ga met je gezicht naar een kabelmachine toestaan en pak een rechte stang vast (met een bovenhandse greep) die aan de bovenkant van de katrol is vastgemaakt.<br />
2. Handen worden geplaatst op schouderbreedte.<br />
3. Buig licht door de knieën en span de buikspieren aan.<br />
4. Trek nu de stang met gestrekte armen (ellebogen licht gebogen) naar beneden tot aan de bovenbenen.<br />
5. Breng de stang weer met gestrekte armen naar de startpositie.<br />
6. Herhaal deze oefening voor het aantal gewenste repetities.</p>

<p style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; border: 0px; font-family: HelveticaNeue, 'Helvetica Neue', Arial, sans-serif; line-height: 20px; vertical-align: baseline; color: rgb(102, 102, 102);"><img alt="" style="margin:0;padding:0;border:0;" src="http://www.shredded-factory.com/_sf/0/98846654.jpg" align="" /></p>
		<script>
			var container = document.getElementById('nativeroll_video_cont');

if (container) {
				var parent = container.parentElement;

if (parent) {
					const wrapper = document.createElement('div');
					wrapper.classList.add('js-teasers-wrapper');

parent.insertBefore(wrapper, container.nextSibling);
				}
			}
		</script>

Total:

Go to cart