De T-Bar bent over row, ook wel bekend als de Close Grip Bent over Row is een geweldige rug oefening die, wanneer correct uitgevoerd, kan bijdragen aan het ontwikkelen van een grote en breder rug. De T-Bar bent over row is een variant op de barbell bent over row en voor het uitvoeren van deze oefening heb je een T-bar, of olympische halterstang nodig. De T-bar bent over row is dus een compound oefening waarmee je meerdere spiergroepen tegelijk traint. Naast de latissimus dorsi en trapezius werken de biceps, schouders en onderarmen ook mee bij het uitvoeren van deze oefening. |
Rating: 0.0/0 |
Counters: 285 | Added by: Animorph |
Total comments: 0 | |