V-Bar Pull UP - Rug - Fitness Oefeningen - Dutch Fitness and Bodybuilding

V-Bar Pull UP

De V-Bar Pull Up is een oefening gericht op het trainen van de brede rugspier (Latissimus Dorsi). Om deze oefening uit te kunnen voeren moet je de V-Bar over de pull up bar bevestigen.	1 2 3 4 5 Rating: 0.0/0
« Back \| Next » Counters: 1461 \| Added by: Animorph

Total comments: 0

Section categories

Rug [22]

Schouders [18]

Buik [17]

Triceps [17]

Biceps [3]

Borst [0]

Benen [0]

Onderarmen [0]

Billen [0]

Kuiten [0]

Onderrug [0]

Trapezius [0]

Hamstrings [0]

Gast • 5:18 PM, 2025-07-09

Instructies V-Bar Pull Up

1. Plaats de V-Bar over de pull up bar of over het ijzer van de machine.
2. Pak de V-Bar vast in een neutrale grip en strek je armen (voeten van de grond).
3. Trek jezelf nu omhoog en positioneer je hoofd links of rechts van de balk om je hoofd niet te stoten.
4. Laat jezelf gecontroleerd weer terugzakken.
5. Zorg ervoor dat je linksom met rechtsom combineert.
6. Herhaal dit voor het aantal gewenste repetities.

Gast • 5:18 PM, 2025-07-09

Instructies V-Bar Pull Up

Name *:

Email *:

<div id="nativeroll_video_cont" style="display:none;"></div><h2 style="margin: 0px 0px 15px; padding: 0px; border: 0px; font-family: PlutoSansCondMedium; font-size: 22px; line-height: 20px; vertical-align: baseline; color: rgb(66, 76, 82);">Instructies V-Bar Pull Up</h2>

<p style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; border: 0px; font-family: HelveticaNeue, 'Helvetica Neue', Arial, sans-serif; line-height: 20px; vertical-align: baseline; color: rgb(102, 102, 102);">1. Plaats de V-Bar over de pull up bar of over het ijzer van de machine.<br />
2. Pak de V-Bar vast in een neutrale grip en strek je armen (voeten van de grond).<br />
3. Trek jezelf nu omhoog en positioneer je hoofd links of rechts van de balk om je hoofd niet te stoten.<br />
4. Laat jezelf gecontroleerd weer terugzakken.<br />
5. Zorg ervoor dat je linksom met rechtsom combineert.<br />
6. Herhaal dit voor het aantal gewenste repetities.</p>
		<script>
			var container = document.getElementById('nativeroll_video_cont');

if (container) {
				var parent = container.parentElement;

if (parent) {
					const wrapper = document.createElement('div');
					wrapper.classList.add('js-teasers-wrapper');

parent.insertBefore(wrapper, container.nextSibling);
				}
			}
		</script>

Total:

Go to cart