Barbell Front Raise - Schouders - Fitness Oefeningen

Barbell Front Raise

De Barbeel Front Raise is een oefening gericht op het trainen van het voorste hoofd (Clavicular) van de schouderspieren. Daarnaast wordt het bovenste deel van de borstspier meegetraind. Deze oefening kan ook worden uitgevoerd met een kabelmachine en een rechte stang of met losse dumbbells.	1 2 3 4 5 Rating: 0.0/0
« Back \| Next » Counters: 379 \| Added by: Animorph

Total comments: 0

Section categories

Rug [22]

Schouders [18]

Buik [17]

Triceps [17]

Biceps [3]

Borst [0]

Benen [0]

Onderarmen [0]

Billen [0]

Kuiten [0]

Onderrug [0]

Trapezius [0]

Hamstrings [0]

Gast • 4:22 AM, 2025-07-10

Instructies Barbell Front Raise

1. Pak een barbell vast met een bovenhandse grip en ga met de voeten op heupbreedte staan.
2. Zak iets door de knieën en span de buikspieren aan.
3. Houdt de armen gestrekt (kleine buiging in de ellebogen) naar beneden en laat de barbell rusten tegen de bovenbenen.
4. Breng nu de armen omhoog ongeveer tot op neushoogte.
5. Laat de armen weer geconcentreerd zakken en herhaal de oefening voor het gewenste aantal repetities.

Gast • 4:22 AM, 2025-07-10

Instructies Barbell Front Raise

Name *:

Email *:

<div id="nativeroll_video_cont" style="display:none;"></div><h2 style="margin: 0px 0px 15px; padding: 0px; border: 0px; font-family: PlutoSansCondMedium; font-size: 22px; line-height: 20px; vertical-align: baseline; color: rgb(66, 76, 82);">Instructies Barbell Front Raise</h2>

<p style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; border: 0px; font-family: HelveticaNeue, 'Helvetica Neue', Arial, sans-serif; line-height: 20px; vertical-align: baseline; color: rgb(102, 102, 102);">1. Pak een barbell vast met een bovenhandse grip en ga met de voeten op heupbreedte staan.<br />
2. Zak iets door de knieën en span de buikspieren aan.<br />
3. Houdt de armen gestrekt (kleine buiging in de ellebogen) naar beneden en laat de barbell rusten tegen de bovenbenen.<br />
4. Breng nu de armen omhoog ongeveer tot op neushoogte.<br />
5. Laat de armen weer geconcentreerd zakken en herhaal de oefening voor het gewenste aantal repetities.</p>

<p style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; border: 0px; font-family: HelveticaNeue, 'Helvetica Neue', Arial, sans-serif; line-height: 20px; vertical-align: baseline; color: rgb(102, 102, 102);"><a href="http://www.shredded-factory.com/_sf/0/24448841.jpg" class="ulightbox" target="_blank" title="Click to view in full size..."><img alt="" style="margin:0;padding:0;border:0;" src="http://www.shredded-factory.com/_sf/0/s24448841.jpg" align="" /></a></p>
		<script>
			var container = document.getElementById('nativeroll_video_cont');

if (container) {
				var parent = container.parentElement;

if (parent) {
					const wrapper = document.createElement('div');
					wrapper.classList.add('js-teasers-wrapper');

parent.insertBefore(wrapper, container.nextSibling);
				}
			}
		</script>

Total:

Go to cart