De lateral raise wordt vaak gedaan met dumbbells, maar tegenwoordig hebben veel fitness centra ook de machine lateral raise om je schouders te trainen. De machine lateral raise is een isolatie oefening, wat feitelijk betekent dat je specifiek 1 spiergroep traint. Om ervoor te zorgen dat je op een verantwoorde manier de schouders gaat trainen op de machine lateral raise, zorg dan eerst dat je het toestel goed instelt. Een veel gemaakte fout is dat het zithoogte van het fitness apparaat niet goed is ingesteld, waardoor de beweging opzij niet volledig correct wordt uitgevoerd. Dit kan leiden tot een verminderde effectiviteit van de machine lateral raise oefening of zelfs tot blessures door onnatuurlijke bewegingen.