Cable Tricep extension with V-Bar

De Cable Tricep Extension with V-Bar is een oefening vooral gericht op het trainen van de Triceps. Deze oefening voer je uit op een kabelmachine. Deze oefening kun je zwaarder trainen dan de Cable Tricep pushdown met een touw.	1 2 3 4 5 Rating: 0.0/0
« Back \| Next » Counters: 487 \| Added by: Animorph

Total comments: 0

Section categories

Rug [22]

Schouders [18]

Buik [17]

Triceps [17]

Biceps [3]

Borst [0]

Benen [0]

Onderarmen [0]

Billen [0]

Kuiten [0]

Onderrug [0]

Trapezius [0]

Hamstrings [0]

Gast • 7:39 AM, 2025-07-08

Instructies Cable Tricep Extension with V-Bar

1. Ga bij een kabelmachine staan en maak de V-Bar vast aan de bovenste katrol van de kabelmachine.
2. Stel het juiste gewicht in.
3. Ga met je gezicht naar de kabelmachine toestaan en pak de V-Bar vast met een bovenhandse greep (duim is hoger dan de pink).
4. Zak iets door de knieën en span de buikspieren aan.
5. De bovenarmen bevinden zich naast het lichaam en bewegen zich niet.
6. Duw nu de V-Bar naar beneden totdat je armen helemaal gestrekt zijn (alleen een beweging in het ellebooggewricht).
7. Laat de V-Bar gecontroleerd weer naar boven zakken
8. En herhaal dit voor het aantal gewenste repetities.

Gast • 7:39 AM, 2025-07-08

Instructies Cable Tricep Extension with V-Bar

Name *:

Email *:

<div id="nativeroll_video_cont" style="display:none;"></div><h2 style="margin: 0px 0px 15px; padding: 0px; border: 0px; font-family: PlutoSansCondMedium; font-size: 22px; line-height: 20px; vertical-align: baseline; color: rgb(66, 76, 82);">Instructies Cable Tricep Extension with V-Bar</h2>

<p style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; border: 0px; font-family: HelveticaNeue, 'Helvetica Neue', Arial, sans-serif; line-height: 20px; vertical-align: baseline; color: rgb(102, 102, 102);">1. Ga bij een kabelmachine staan en maak de V-Bar vast aan de bovenste katrol van de kabelmachine.<br />
2. Stel het juiste gewicht in.<br />
3. Ga met je gezicht naar de kabelmachine toestaan en pak de V-Bar vast met een bovenhandse greep (duim is hoger dan de pink).<br />
4. Zak iets door de knieën en span de buikspieren aan.<br />
5. De bovenarmen bevinden zich naast het lichaam en bewegen zich niet.<br />
6. Duw nu de V-Bar naar beneden totdat je armen helemaal gestrekt zijn (alleen een beweging in het ellebooggewricht).<br />
7. Laat de V-Bar gecontroleerd weer naar boven zakken<br />
8. En herhaal dit voor het aantal gewenste repetities.</p>

<p style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; border: 0px; font-family: HelveticaNeue, 'Helvetica Neue', Arial, sans-serif; line-height: 20px; vertical-align: baseline; color: rgb(102, 102, 102);"><img alt="" style="margin:0;padding:0;border:0;" src="http://www.shredded-factory.com/_sf/0/37718208.png" align="" /></p>
		<script>
			var container = document.getElementById('nativeroll_video_cont');

if (container) {
				var parent = container.parentElement;

if (parent) {
					const wrapper = document.createElement('div');
					wrapper.classList.add('js-teasers-wrapper');

parent.insertBefore(wrapper, container.nextSibling);
				}
			}
		</script>

Total:

Go to cart