One Arm Cable Extension

De One Arm Cable Extension is een goede oefening om de Triceps te trainen. Deze oefening wordt uitgevoerd met behulp van een kabelmachine. Het handvat dat bovenaan wordt vastgemaakt moet worden vastgepakt in een onderhandse greep. De nadruk in deze oefening ligt voornamelijk op het inwendige hoofd van de Triceps.	1 2 3 4 5 Rating: 0.0/0
« Back \| Next » Counters: 443 \| Added by: Animorph

Total comments: 0

Section categories

Rug [22]

Schouders [18]

Buik [17]

Triceps [17]

Biceps [3]

Borst [0]

Benen [0]

Onderarmen [0]

Billen [0]

Kuiten [0]

Onderrug [0]

Trapezius [0]

Hamstrings [0]

Gast • 10:17 AM, 2025-07-10

Instructies One Arm Cable Extension

1. Ga voor een kabelmachine staan en maak een handvat vast aan de bovenzijde.
2. Pak het handvat vast met een onderhandse greep.
3. Houdt de ellebogen en bovenarmen netjes naast het lichaam.
4. Alleen de onderarmen bewegen in een hoek van 90 graden, dus strek de armen uit en laat het gewicht gecontroleerd weer omhoog komen.

Gast • 10:17 AM, 2025-07-10

Instructies One Arm Cable Extension

Name *:

Email *:

<div id="nativeroll_video_cont" style="display:none;"></div><h2 style="margin: 0px 0px 15px; padding: 0px; border: 0px; font-family: PlutoSansCondMedium; font-size: 22px; line-height: 20px; vertical-align: baseline; color: rgb(66, 76, 82);">Instructies One Arm Cable Extension</h2>

<p style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; border: 0px; font-family: HelveticaNeue, 'Helvetica Neue', Arial, sans-serif; line-height: 20px; vertical-align: baseline; color: rgb(102, 102, 102);">1. Ga voor een kabelmachine staan en maak een handvat vast aan de bovenzijde.<br />
2. Pak het handvat vast met een onderhandse greep.<br />
3. Houdt de ellebogen en bovenarmen netjes naast het lichaam.<br />
4. Alleen de onderarmen bewegen in een hoek van 90 graden, dus strek de armen uit en laat het gewicht gecontroleerd weer omhoog komen.</p>

<p style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; border: 0px; font-family: HelveticaNeue, 'Helvetica Neue', Arial, sans-serif; line-height: 20px; vertical-align: baseline; color: rgb(102, 102, 102);"><a href="http://www.shredded-factory.com/_sf/0/43088389.jpg" class="ulightbox" target="_blank" title="Click to view in full size..."><img alt="" style="margin:0;padding:0;border:0;" src="http://www.shredded-factory.com/_sf/0/s43088389.jpg" align="" /></a></p>
		<script>
			var container = document.getElementById('nativeroll_video_cont');

if (container) {
				var parent = container.parentElement;

if (parent) {
					const wrapper = document.createElement('div');
					wrapper.classList.add('js-teasers-wrapper');

parent.insertBefore(wrapper, container.nextSibling);
				}
			}
		</script>

Total:

Go to cart