De One Arm Dumbbell Triceps Extension voor de Triceps kan zowel zittend als staand worden uitgevoerd. Staand is natuurlijk actiever alleen kan de rug te hol komen te staan. Daarom is het belangrijk de buikspieren goed aan te spannen. Kun je het niet controleren pak hem dan zittend en ga goed tegen de rugleuning zitten. |
Rating: 0.0/0 |
Counters: 383 | Added by: Animorph |
Total comments: 0 | |