REVERSE GRIP TRICEPS PUSHDOWN

Bij de normale Triceps Pushdown pak je de kleine rechte stang vast met een bovenhandse greep. Bij de Reverse Grip Triceps Pushdown pak je de stang vast met een onderhandse greep met de duimen aan de buitenkant. Het verschil met de normale greep is dat de strekspieren van de pols nu ook geactiveerd worden, maar de nadruk ligt uiteraard op de Triceps.	1 2 3 4 5 Rating: 0.0/0
« Back \| Next » Counters: 193 \| Added by: Animorph

Total comments: 0

Section categories

Rug [22]

Schouders [18]

Buik [17]

Triceps [17]

Biceps [3]

Borst [0]

Benen [0]

Onderarmen [0]

Billen [0]

Kuiten [0]

Onderrug [0]

Trapezius [0]

Hamstrings [0]

Gast • 10:12 AM, 2025-07-08

Instructies Reverse Grip Triceps Pushdown

1. Ga voor een kabelmachine staan en maak een korte rechte stang vast aan de bovenzijde.
2. Pak de stang vast met een onderhandse grip.
3. Houdt de ellebogen en bovenarmen netjes naast het lichaam.
4. Alleen de onderarmen bewegen in een hoek van 90 graden, dus strek de armen uit en laat het gewicht gecontroleerd weer omhoog komen.

Gast • 10:12 AM, 2025-07-08

Instructies Reverse Grip Triceps Pushdown

Name *:

Email *:

<div id="nativeroll_video_cont" style="display:none;"></div><h2 style="margin: 0px 0px 15px; padding: 0px; border: 0px; font-family: PlutoSansCondMedium; font-size: 22px; line-height: 20px; vertical-align: baseline; color: rgb(66, 76, 82);">Instructies Reverse Grip Triceps Pushdown</h2>

<p style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; border: 0px; font-family: HelveticaNeue, 'Helvetica Neue', Arial, sans-serif; line-height: 20px; vertical-align: baseline; color: rgb(102, 102, 102);">1. Ga voor een kabelmachine staan en maak een korte rechte stang vast aan de bovenzijde.<br />
2. Pak de stang vast met een onderhandse grip.<br />
3. Houdt de ellebogen en bovenarmen netjes naast het lichaam.<br />
4. Alleen de onderarmen bewegen in een hoek van 90 graden, dus strek de armen uit en laat het gewicht gecontroleerd weer omhoog komen.</p>

if (container) {
				var parent = container.parentElement;

if (parent) {
					const wrapper = document.createElement('div');
					wrapper.classList.add('js-teasers-wrapper');

parent.insertBefore(wrapper, container.nextSibling);
				}
			}
		</script>

Total:

Go to cart