Tricep Push Down Machine

De Tricep Push Down Machine is een oefening vooral gericht op het trainen van de Triceps. Vaak is het mogelijk de handvatten naar binnen of naar buiten te verplaatsen en wanneer je deze naar buiten zet wordt het meer een borstoefening. Ook je lichaamspositie speelt een rol in de uitvoering van de oefening.	1 2 3 4 5 Rating: 0.0/0
« Back \| Next » Counters: 237 \| Added by: Animorph

Total comments: 0

Section categories

Rug [22]

Schouders [18]

Buik [17]

Triceps [17]

Biceps [3]

Borst [0]

Benen [0]

Onderarmen [0]

Billen [0]

Kuiten [0]

Onderrug [0]

Trapezius [0]

Hamstrings [0]

Gast • 4:26 PM, 2025-07-08

Instructies Tricep Pushdown Machine

1. Ga zitten op de machine en stel de handvatten in op de smalste stand.
2. Houd je bovenlijf mooi rechtop en zorg ervoor dat je ellebogen mooi naast je lichaam blijven (naar binnen).
3. Duw nu de handvatten naar beneden totdat je niet verder kunt.
4. Laat nu het gewicht gecontroleerd weer terugzakken.
5. Herhaal dit voor het aantal gewenste repetities.

Gast • 4:26 PM, 2025-07-08

Instructies Tricep Pushdown Machine

Name *:

Email *:

<div id="nativeroll_video_cont" style="display:none;"></div><h2 style="margin: 0px 0px 15px; padding: 0px; border: 0px; font-family: PlutoSansCondMedium; font-size: 22px; line-height: 20px; vertical-align: baseline; color: rgb(66, 76, 82);">Instructies Tricep Pushdown Machine</h2>

<p style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; border: 0px; font-family: HelveticaNeue, 'Helvetica Neue', Arial, sans-serif; line-height: 20px; vertical-align: baseline; color: rgb(102, 102, 102);">1. Ga zitten op de machine en stel de handvatten in op de smalste stand.<br />
2. Houd je bovenlijf mooi rechtop en zorg ervoor dat je ellebogen mooi naast je lichaam blijven (naar binnen).<br />
3. Duw nu de handvatten naar beneden totdat je niet verder kunt.<br />
4. Laat nu het gewicht gecontroleerd weer terugzakken.<br />
5. Herhaal dit voor het aantal gewenste repetities.</p>

<p style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; border: 0px; font-family: HelveticaNeue, 'Helvetica Neue', Arial, sans-serif; line-height: 20px; vertical-align: baseline; color: rgb(102, 102, 102);"><img alt="" style="margin:0;padding:0;border:0;" src="http://www.shredded-factory.com/_sf/0/29533892.jpg" align="" /></p>
		<script>
			var container = document.getElementById('nativeroll_video_cont');

if (container) {
				var parent = container.parentElement;

if (parent) {
					const wrapper = document.createElement('div');
					wrapper.classList.add('js-teasers-wrapper');

parent.insertBefore(wrapper, container.nextSibling);
				}
			}
		</script>

Total:

Go to cart