1 Walnoten verlagen het risico op prostaatkanker en borstkanker. 

2 Ze bevatten ook aminozuren  -arginine, die de gezondheid van je hart helpt. 

3 Het toevoegen van walnoten aan uw dieet kan u helpen uw ideale gewicht te behouden. 

4 Walnoten bevatten een aantal neuroprotectieve verbindingen die helpen de gezondheid van uw hersenen te onderhouden.